Философия питания АСТ 978-5-17-154337-2, Шардакова Анастасия Николаевна

Цена: 809 669 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	books.ru	- 604 руб. 0%
	Буквоед	- 669 руб. 0%
	Читай-город	- 669 руб. 0%
	book24 RU	- 669 руб. 0%
	Лабиринт	- 674 руб. 0%
	My-shop.ru	- 675 руб. 0%

Категория: Хобби и досуг, Красота, Здоровый образ жизни

Если вы думаете, что перед вами очередная книга по правильному питанию с советами в духе: «не ешь мучное после 6-ти» или «лист салата на завтрак, обед и ужин», то это не так. Автор книги Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (более 1, 2 млн подписчиков) разрушает популярные мифы о здоровом питании и диетах.Анастасия не призывает запивать тортики и бургеры колой, но выступает против насильственных и жестких ограничений в питании. Анастасия придерживается принципа баланса в питании, когда организм получает из еды все, что ему нужно, при этом не истязая себя диетами.В книге Анастасии «Философия питания» вы найдете не только практические советы по питанию, но и личные истории Анастасии и ее подписчиц, которые изменили не только свое тело и улучшили здоровье, но и научились получать удовольствие от жизни, избавились от РПП, наладили цикл и стали жить в гармонии со своей душой и телом.