Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание зачем вам это? АСТ 978-5-17-157199-3, Леонов Сергей Дмитриевич

Цена: 779 644 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Буквоед	- 644 руб. 0%
	Читай-город	- 644 руб. 0%
	book24 RU	- 644 руб. 0%
	Лабиринт	- 649 руб. 0%
	My-shop.ru	- 650 руб. 0%

Категория: Научно-популярная литература, Медицина и здоровье, Популярная медицина

Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.Книга:• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.