Лучше чем йога Гимнастика на каждый день АСТ 978-5-17-159041-3, Палей Лана

Цена: 422 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	book24 RU	- 296 руб. 0%
	Буквоед	- 296 руб. 0%
	Читай-город	- 296 руб. 0%
	books.ru	- 301 руб. 0%
	Лабиринт	- 422 руб. 0%

Категория: Массаж. ЛФК

Упражнения из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом. И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия - это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью). А польза… Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься. Делайте эти упражнения на Здоровье!