По ту сторону тревоги Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями АСТ 9785171617288, Уэбер Джил
Цена: 729 600 руб.
Категория: Психология, Психотерапия. Психодиагностика
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | book24 RU | - 600 руб. 0% |
| Буквоед | - 600 руб. 0% |
| Читай-город | - 600 руб. 0% |
| Лабиринт | - 605 руб. 0% |
| My-shop.ru | - 606 руб. 0% |
Управляйте тревогой ― в любое время и в любом месте ― с помощью простых эффективных стратегий. Если вы страдаете от тревожности, то знаете, что симптомы могут проявиться в любое время и в любом месте. Но хорошая новость, что вы не одиноки. Джилл Уэбер, клинический психолог и специалист по терапии тревожных состояний, написала книгу «По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями», чтобы помочь вам и миллиону других людей разобраться с этой проблемой. Она использует передовые методы, которые помогают уменьшить тревогу за короткий срок. Эта книга не только научит управлять стрессом, но и поможет найти причины беспокойства, чтобы обрубить тревогу на корню. Стратегии, основанные на исследованиях и фактах, показывают, как контролировать множество симптомов в самых разных обстоятельствах. Особая ценность книги: • Уникальный и эффективный подход, проверенные стратегии, чтобы справиться с тревогой на месте в любой ситуации, а также интерактивные техники, которые выводят вас на новый уровень самопомощи. • Передовые методы избавления от тревоги отражают последние исследования и достижения психологии. • Удобная структура позволяет сразу найти то, что для вас наиболее важно. Автор рекомендует: • Измените тон внутреннего диалога на более мягкий и сострадательный. • Замените тревожные и пессимистичные мысли на реалистичные. • Выйдите в мир, проверьте свои ожидания и посмотрите, оправдались ли они.
Издательство: АСТ
ISBN: 9785171617288
Объем: 272
Серия: Psychology#KnowHow
Автор: Уэбер Джил
Формат: Твердый переплёт
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.560
подробнее...
ISBN: 9785171617288
Объем: 272
Серия: Psychology#KnowHow
Автор: Уэбер Джил
Формат: Твердый переплёт
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.560
подробнее...
Комментарии, отзывы о "По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
