По ту сторону тревоги Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями АСТ 978-5-17-161728-8, Уэбер Джилл
Цена: 807 606 руб.
Категория: Книги, Научная и научно-популярная литература, Психология. Психотерапия. Саморазвитие, Популярная литература по психологии, Саморазвитие. Психотренинг, Управление стрессом. Привычки
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | book24 RU | - 600 руб. 0% |
| Буквоед | - 600 руб. 0% |
| Читай-город | - 600 руб. 0% |
| Лабиринт | - 605 руб. 0% |
| My-shop.ru | - 606 руб. 0% |
Управляйте тревогой - в любое время и в любом месте - с помощью простых эффективных стратегий. Если вы страдаете от тревожности, то знаете, что симптомы могут проявиться в любое время и в любом месте. Но хорошая новость, что вы не одиноки. Джилл Уэбер, клинический психолог и специалист по терапии тревожных состояний, написала книгу "По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями", чтобы помочь вам и миллиону других людей разобраться с этой проблемой. Она использует передовые методы, которые помогают уменьшить тревогу за короткий срок. Эта книга не только научит управлять стрессом, но и поможет найти причины беспокойства, чтобы обрубить тревогу на корню. Стратегии, основанные на исследованиях и фактах, показывают, как контролировать множество симптомов в самых разных обстоятельствах. Особая ценность книги: • Уникальный и эффективный подход, проверенные стратегии, чтобы справиться с тревогой на месте в любой ситуации, а также интерактивные техники, которые выводят вас на новый уровень самопомощи. • Передовые методы избавления от тревоги отражают последние исследования и достижения психологии. • Удобная структура позволяет сразу найти то, что для вас наиболее важно. Автор рекомендует: • Измените тон внутреннего диалога на более мягкий и сострадательный. • Замените тревожные и пессимистичные мысли на реалистичные. • Выйдите в мир, проверьте свои ожидания и посмотрите, оправдались ли они.
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-161728-8
Штрих-код: 9785171617288
Цвет: Белый
Объем: 272
Ширина: 143 мм
Длина: 218 мм
Высота: 19 мм
Серия: Psychology#KnowHow
Автор: Уэбер Джилл
Год: 2024
Вес: 356 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
ISBN: 978-5-17-161728-8
Штрих-код: 9785171617288
Цвет: Белый
Объем: 272
Ширина: 143 мм
Длина: 218 мм
Высота: 19 мм
Серия: Psychology#KnowHow
Автор: Уэбер Джилл
Год: 2024
Вес: 356 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
Комментарии, отзывы о "По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
