Стресс и тревога Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций ООО Издательство Астрель 978-5-17-160951-1, Шевченко Маргарита Александровна

Цена: 409 339 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Буквоед	- 339 руб. 0%
	Читай-город	- 339 руб. 0%
	book24 RU	- 339 руб. 0%

Категория: Хобби и досуг, Рукоделие. Творчество, Раскраски для взрослых

Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами – не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человека. Если узнали себя, то вам точно помогут авторские методики из этой книги.Здесь вы найдете практические задания и советы о том, как:• Взять тревогу под контроль• Снять внутреннее напряжение• Справиться с деструктивными эмоциями и мыслями• Избавиться от проявлений психосоматикиВ своих книгах Маргарита Шевченко применяет метод арт-терапии, который давно зарекомендовал себя в психологической практике. Выполняя упражнения, вы научитесь концентрироваться на своих ощущениях, чтобы не только выявлять проблему, но и эффективно решать ее.