Осознанное дыхание для подростков Как справиться со стрессом и мгновенно почувствувать себя лучше Рабочая тетрадь Весь СПб 978-5-9573-3913-7, Мэтью Д
Цена: 969 руб.
Категория: Научно-популярная литература, Психология, Возрастная психология
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 910 руб. 0% |
| book24 RU | - 969 руб. 0% |
| Читай-город | - 969 руб. 0% |
| Буквоед | - 969 руб. 0% |
| Лабиринт | - 1049 руб. 0% |
Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего. Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием «осознанное дыхание», который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его. Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит «удерживать равновесие» в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей. Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.
Издательство: Весь СПб
ISBN: 978-5-9573-3913-7
Объем: 224
Автор: Мэтью Д.
Год: 2022
Код номенклатуры: ORS613248351636706
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-3913-7
Объем: 224
Автор: Мэтью Д.
Год: 2022
Код номенклатуры: ORS613248351636706
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствувать себя лучше. Рабочая тетрадь":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
