Осознанное дыхание для подростков Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше Весь 978-5-9573-3913-7, Дьюар Мэтью Д

  • Дьюар Мэтью Д., Осознанное дыхание для подростков Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше Весь 978-5-9573-3913-7


Цена: 1499 1049 руб.RUB
Цены
Заказать в магазине

Цены на книгу в магазинах:
My-shop.ru - 910 руб.
0%
book24 RU - 969 руб.
0%
Буквоед - 969 руб.
0%
Читай-город - 969 руб.
0%
Лабиринт - 1049 руб.
0%
Категория: Управление стрессом

Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего. Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием "осознанное дыхание", который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его. Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит "удерживать равновесие" в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей. Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.

Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-3913-7
Автор: Дьюар Мэтью Д.
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Категория: Управление стрессом, Популярная психология. Личная эффективность

подробнее...
Комментарии, отзывы о "Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
30%
967 629 руб.
Деструктивные эмоции Попурри 978-985-15-0795-1 Широкому кругу читателей
25%
1035 725 руб.
Счастье в трудные времена Эксмо 978-5-699-48459-1 книге известного
25%
784 549 руб.
Смертельные эмоции Как преодолеть являющиеся причиной множества болезней? Триада 978-5-86181-422-5 978-5-86181-538-3
35%
836 543 руб.
Фобии утраты разочарования Как исцелиться от психологических травм Форум 978-5-91134-812-0 978-5-9113-4813-7 978-5-9909479-8-61
30%
1920 1344 руб.
Осознанность Как обрести гармонию в нашем безумном мире Манн Иванов и Фербер 978-5-00057-213-9 978-5-00057-308-2 978-5-00057-319-8 978-5-00100-423-3 978-5-00117-202-4 978-5-00146-104-3 978-5-00146-809-7 978-5-00169-500-4 978-5-00195-030-1
25%
1548 1084 руб.
Гормоны счастья Как приучить мозг вырабатывать серотонин дофамин эндорфин и окситоцин Манн Иванов Фербер 978-5-00100-214-7 978-5-00100-237-6 978-5-00117-042-6 978-5-00117-793-7 978-5-00146-735-9 978-5-00169-749-7 978-5-00195-217-6
Закрыть
Ваша скидка:

%

изменение цены на товар Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше
Закрыть