Бросить легко Терапевтический дневник для тех кто хочет отказаться от курения (цветы) БОМБОРА 978-5-04-157809-1, Резепова Елена Ивановна

Цена: 809 669 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 591 руб. 0%
	books.ru	- 664 руб. 0%
	book24 RU	- 669 руб. 0%
	Читай-город	- 669 руб. 0%
	Буквоед	- 669 руб. 0%
	Лабиринт	- 680 руб. 0%

Категория: Научно-популярная литература, Психология

Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.