Простая йога для зрелого возраста Вадим Левин 5-9030-1904-8, Шифферс Мария Евгеньевна

Цена: 132 руб.

Категория: Фитнес

Йога доступна практически в любом возрасте. Разменяв шестой десяток, незачем прощаться с активным образом жизни - йога поможет сохранить бодрость и силы! Она не даст хроническим недугам отравить вам существование. Она заново (а то и впервые) научит понимать и контролировать свое тело и свой дух. И, может быть, только теперь вы сможете получить от практики йоги максимум - жизненный опыт приблизит вас к мудрости древнего знания. Книга основана на многолетнем опыте занятий с людьми старшего возраста в одном из лучших центров йоги в Москве. Она поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдых е не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии асан со схематическими пошаговыми рисунками облегчат изучение йоги. А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на глубоком понимнании особенностей зрелого возраста.