Йога в кармане Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих Альпина нон-фикшн 5-9614-0482-X 5-9614-0482-Х 978-5-9167-1091-5 978-5-91671-174-5 978-5-91671-258-2 978-5-91671-500-2 978-5-9614-0613-9 978-5-9614-0716-7, Макарова Юлия Борисовна

Цена: 401 руб.

Категория: Фитнес

В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью. 5-е издание.