Рациональный фитнес Как стать стройной без лишних усилий за 15 минут в день Эксмо-Пресс 5-699-19304-9, Шэнфилд Брэд
Красивая и стройная фигура - без лишних усилий и пустой траты времени - результат, которого вы легко сможете достичь благодаря этой книге. Эффективный, тщательно подобранный комплекс занятий займет не более 10 -15 минут в день, продуманная диета для похудения не заставит вас полностью менять режим питания. Вы не только повысите тонус мускулатуры и укрепите необходимые группы мышц, но и избавитесь от всего лишнего в проблемных зонах. Авторская методика Брэда Шэнфилда, известного фитнес-тренера, поможет вам сконцентрироваться на проработке именно той части фигуры, которой вы хотите уделить наибольшее внимание, что не всегда возможно при следовании стандартным программам. Книга снабжена многочисленными фотографиями и полезными рекомендациями, которые помогут вам самостоятельно освоить правильную технику выполнения упражнений и подобрать индивидуальную программу тренировок. Кроме того, читателей ждут вкусные и полезные кулинарные рецепты от известных топ-моделей и победительниц соревнований по фитнесу.
Издательство: Эксмо-Пресс
ISBN: 5-699-19304-9, 5699193049, 978-5-699-19304-2, 9785699193042
Серия: Идеальная фигура
Автор: Шэнфилд Брэд
Год: 2007
Возрастное ограничение: 0
Категория: Фитнес
подробнее...
ISBN: 5-699-19304-9, 5699193049, 978-5-699-19304-2, 9785699193042
Серия: Идеальная фигура
Автор: Шэнфилд Брэд
Год: 2007
Возрастное ограничение: 0
Категория: Фитнес
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Рациональный фитнес. Как стать стройной без лишних усилий за 15 минут в день":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
