Body-скульптор Как сваять свое тело за 6 недель Эксмо 978-5-699-19871-9, Джордж Майкл
Как вы думаете, в чем секрет звезд Голливуда? Как им удается поддерживать себя в отличной физической форме? В этой книге вы найдете эксклюзивные рецепты создания восхитительной фигуры, которые используют многие знаменитости и топ-модели. Секретами создания красивого тела делится известный голливудский фитнес-тренер Майкл Джордж. Разработанные им программа тренировок и система питания позволяют не только быстро избавиться от лишнего веса, но и "вылепить" нужные формы: уменьшить или увеличить объем мышц, добавить рельефности, подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть недостатки. Эффективность предлагаемой методики обусловлена уникальным сочетанием принципов восточных единоборств и западной философии, классических аэробных и силовых упражнений, лечебной гимнастики, мягких техник йоги, элементов пилатес, продуманного режима тренировок и системы сбалансированного питания. Программа включает специальные комплексы для мужчин и для женщин и рассчитана на любой уровень физической подготовки. Время, необходимое для занятий, составляет 10-30 минут в день, а результаты тренировок заметны уже через пару недель.
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-19871-9
Серия: Идеальная фигура
Автор: Джордж Майкл
Год: 2007
Возрастное ограничение: 0
Категория: Бодибилдинг
подробнее...
ISBN: 978-5-699-19871-9
Серия: Идеальная фигура
Автор: Джордж Майкл
Год: 2007
Возрастное ограничение: 0
Категория: Бодибилдинг
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Body-скульптор. Как "сваять" свое тело за 6 недель":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
