Осознанная медитация Практическое пособие по снятию боли и стресса Манн Иванов Фербер 978-5-00057-221-4, Бурх Видьямала, Пенман Дэнни

  • Бурх Видьямала, Пенман Дэнни, Осознанная медитация Практическое пособие по снятию боли и стресса Манн Иванов Фербер 978-5-00057-221-4


Цена: 1060 руб.RUB
Цены
Заказать в магазине

Категория: Управление стрессом

О книге Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом. Клинические исследования показывают, что осознанная медитация по крайней мере настолько же эффективна, как и популярные обезболивающие. Более того, недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу. Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10-20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли - мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях. Для кого эта книга Для тех, кто хочет справиться с болезнями, болью или стрессом. Для тех, кто интересуется медитацией и дыхательными упражнениями. Об авторах Видьямала Бурх - соучредитель международной компании Breathworks CIC, специализирующей на осознанной медитации. В подростковом возрасте практиковала медитацию для борьбы с болью, вызванной травмой позвоночника. Автор книг и статей о медитации и борьбе с болью. Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-221-4
Серия: МИФ. Личное развитие
Автор: Бурх Видьямала, Пенман Дэнни
Год: 2014
Возрастное ограничение: 0
Категория: Управление стрессом, Медитации

подробнее...
Комментарии, отзывы о "Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
30%
967 629 руб.
Деструктивные эмоции Попурри 978-985-15-0795-1 Широкому кругу читателей
25%
1035 725 руб.
Счастье в трудные времена Эксмо 978-5-699-48459-1 книге известного
25%
784 549 руб.
Смертельные эмоции Как преодолеть являющиеся причиной множества болезней? Триада 978-5-86181-422-5 978-5-86181-538-3
35%
836 543 руб.
Фобии утраты разочарования Как исцелиться от психологических травм Форум 978-5-91134-812-0 978-5-9113-4813-7 978-5-9909479-8-61
30%
1920 1344 руб.
Осознанность Как обрести гармонию в нашем безумном мире Манн Иванов и Фербер 978-5-00057-213-9 978-5-00057-308-2 978-5-00057-319-8 978-5-00100-423-3 978-5-00117-202-4 978-5-00146-104-3 978-5-00146-809-7 978-5-00169-500-4 978-5-00195-030-1
25%
1548 1084 руб.
Гормоны счастья Как приучить мозг вырабатывать серотонин дофамин эндорфин и окситоцин Манн Иванов Фербер 978-5-00100-214-7 978-5-00100-237-6 978-5-00117-042-6 978-5-00117-793-7 978-5-00146-735-9 978-5-00169-749-7 978-5-00195-217-6
Закрыть
Ваша скидка:

%

изменение цены на товар Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Закрыть