Не пытайтесь сделать все идеально Стратегии борьбы с перфекционизмом Весь 978-5-9573-3331-9, Энтони Мартин М., Свинсон Ричард П

Цена: 2648 1722 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 1722 руб. 0%
	Лабиринт	- 1986 руб. 0%

Категория: Книги, Научная и научно-популярная литература, Психология. Психотерапия. Саморазвитие, Популярная литература по психологии, Саморазвитие. Психотренинг, Управление стрессом. Привычки

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» — эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству — очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно».

Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-3331-9
Штрих-код: 9785957333319
Страна происхождения: Россия
Цвет: Белый
Объем: 352
Ширина: 150 мм
Длина: 217 мм
Высота: 24 мм
Автор: Энтони Мартин М., Свинсон Ричард П.
Формат: 60x90/16
Год: 2020
Вес: 522 г
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10

подробнее...

Комментарии, отзывы о "Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались: