Основы здорового образа жизни для всех СпецЛит 978-5-299-00969-9, Овчинников Борис Владимирович, Дьяконов Игорь Федорович, Дьяконова Татьяна Игоревна

Цена: 541 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	books.ru	- 445 руб. 0%
	Лабиринт	- 541 руб. 0%
	book24 RU	- 569 руб. 0%
	Буквоед	- 569 руб. 0%
	Читай-город	- 569 руб. 0%

В брошюре в популярной форме изложены сведения и рекомендации по сохранению и укреплению здоровья. Обоснована необходимость рационального сочетания труда и отдыха, занятий физкультурой и спортом, соблюдения правил гигиены в быту, правильного питания. Рассматриваются вопросы гигиены семейных взаимоотношений и профилактики сексуального здоровья. Авторы напоминают о вреде алкоголя, наркотиков и табакокурения, дают рекомендации по гигиене сна, поддержанию активного долголетия и улучшению самочувствия, профилактике переутомления. В Приложениях представлены данные о нормальной массе тела женщин и мужчин, советы по скандинавской ходьбе, описаны конкретные приемы нормализации сна и избавления от курения.