Стрессоустойчивый мозг Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности Весь 978-5-9573-3461-3, Гринберг Мелани

Цена: 2357 1533 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 1533 руб. 0%
	Лабиринт	- 1768 руб. 0%

Категория: Книги, Научная и научно-популярная литература, Психология. Психотерапия. Саморазвитие, Популярная литература по психологии, Саморазвитие. Психотренинг, Управление стрессом. Привычки

Будем честны, наша жизнь — сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности. Мелани Гринберг.

Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-3461-3
Штрих-код: 9785957334613
Страна происхождения: Россия
Объем: 336
Ширина: 145 мм
Длина: 215 мм
Высота: 23 мм
Автор: Гринберг Мелани
Формат: 60x90/16
Год: 2020
Вес: 490 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10

подробнее...

Комментарии, отзывы о "Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались: