Энциклопедия фитнеса TGYM АСТ 978-5-17-118725-5, Федорищева Татьяна Сергеевна, Федорищев Дмитрий Иванович

Цена: 619 513 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Буквоед	- 513 руб. 0%
	Читай-город	- 513 руб. 0%
	book24 RU	- 513 руб. 0%
	Лабиринт	- 517 руб. 0%
	My-shop.ru	- 518 руб. 0%

Категория: Хобби и досуг, Фитнес и спорт, Фитнес

Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта "TGym – яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировокПроект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом:– правила сбалансированного питания(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!)
– экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!)
– сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!)
– базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!).И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!