Чудо йога: гармония тела и сознания АСТ 978-5-17-111068-0, Чудакова Дарья Владимировна
Цена: 1101 826 руб.
Категория: Книги, Красота, здоровье, секс, Здоровье, Популярная и нетрадиционная медицина, Системы и практики сохранения здоровья, Йога
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | Лабиринт | - 825 руб. 0% |
| My-shop.ru | - 826 руб. 0% |
| books.ru | - 1180 руб. 0% |
«С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога – это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога – сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! – Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум
– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение
– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне
– Познакомимся с 52 основными асанами для практики
– Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации
– Научимся правильно дышать во время выполнения асан
– Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду. А мы начинаем урок…
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-111068-0
Штрих-код: 9785171110680
Страна происхождения: Индия
Цвет: Серый
Объем: 224
Ширина: 170 мм
Длина: 220 мм
Высота: 20 мм
Серия: Фитнес Рунета
Автор: Чудакова Дарья Владимировна
Формат: 70x90/16
Год: 2020
Вес: 530 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
ISBN: 978-5-17-111068-0
Штрих-код: 9785171110680
Страна происхождения: Индия
Цвет: Серый
Объем: 224
Ширина: 170 мм
Длина: 220 мм
Высота: 20 мм
Серия: Фитнес Рунета
Автор: Чудакова Дарья Владимировна
Формат: 70x90/16
Год: 2020
Вес: 530 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Чудо йога: гармония тела и сознания":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
