Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом Альпина Паблишер 9785961470918
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Почему книга достойна "Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом" прочтения Вы научитесь вести пищевой дневник и поймете, "какая печенька была лишней"
поймете, что главное - любить себя и свое тело
сможете спланировать полезный и удобный образ питания и жизни и навсегда откажетесь от диет. Кто автор Шарлотта Марки - профессор психологии Ратгерского университета в Кэмдене. Уже более 15 лет проводит исследования по питанию, диетам, отношению к своему телу и риску ожирения. Соавтор более 50 книг и статей в научных журналах. Д-р Марки участвует в социальных программах по обучению родителей и детей правильному питанию, отношению к собственному телу и поддержанию здорового веса.
Издательство: Альпина Паблишер
ISBN: 9785961470918
Объем: 266
Формат: Твердый переплёт
Год: 2018
Возрастное ограничение: 0
Вес: 0.750
подробнее...
ISBN: 9785961470918
Объем: 266
Формат: Твердый переплёт
Год: 2018
Возрастное ограничение: 0
Вес: 0.750
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
