Интуитивное питание для подростков Строим здоровые отношения с едой - на принятии своего тела и без диет Рабочая тетрадь Весь СПб 9785957335436, Реш Элис
Цена: 1669 руб.
Категория: Медицина и здоровье, Популярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 1107 руб. 0% |
| Лабиринт | - 1239 руб. 0% |
| book24 RU | - 1669 руб. 0% |
| Буквоед | - 1669 руб. 0% |
| Читай-город | - 1669 руб. 0% |
Ты хватаешься за еду, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не одинок. Порой, когда сталкиваешься с жизненными трудностями, еда кажется большим утешением. Проблема в том, что со временем переедание или неправильное питание ухудшает самочувствие - как физическое, так и психологическое. Да и на твоей уверенности в себе это плохо сказывается. Хочешь покончить со старыми привычками и почувствовать себя лучше?С помощью увлекательного пособия, разработанного известным диетологом Элис Реш, ты научишься слышать свое тело и наслаждаться едой. В каждой главе описывается важный принцип интуитивного питания и даются задания - чек-листы и упражнения, которые помогут тебе оставаться в отличной форме и на долгие годы сохранить здоровые отношения с едой и со своим телом.Программа, составленная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и просто всем, интересующимся интуитивным питанием.В книге Элис Реш 10 глав и 84 практических задания.Сначала тебе предстоит во многом разобраться: всегда ли ты действительно голоден, когда набрасываешься на еду? Может быть, ты чем-то огорчен, очень устал или тебе не хватает общения? Обращал ли ты внимание, как ощущаются голод и сытость? Почему ты любишь одни продукты и не любишь другие? Отчего физические нагрузки вызывают у тебя такое сильное сопротивление?А затем, выполняя упражнения, ты создашь свои личные пищевые правила, научишься их соблюдать и поддерживать новые полезные привычки.
Издательство: Весь СПб
ISBN: 9785957335436
Объем: 224
Автор: Реш Элис
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.530
подробнее...
ISBN: 9785957335436
Объем: 224
Автор: Реш Элис
Формат: Мягкий переплёт
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.530
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой - на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
