Не верь всему что чувствуешь Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому чего нет Питер 978-5-4461-1486-3, Лихи Роберт
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так -замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции - естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-4461-1486-3
Серия: Сам себе психолог
Автор: Лихи Роберт
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная психология
подробнее...
ISBN: 978-5-4461-1486-3
Серия: Сам себе психолог
Автор: Лихи Роберт
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная психология
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: