Нанопривычки Маленькие шаги которые приведут к большим переменам БОМБОРА 978-5-04-161111-8, Фогг Би Джей

Цена: 599 494 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Буквоед	- 494 руб. 0%
	Читай-город	- 494 руб. 0%
	book24 RU	- 494 руб. 0%
	books.ru	- 553 руб. 0%
	Лабиринт	- 717 руб. 0%

Категория: Научно-популярная литература, Психология, Популярная психология

БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES! Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки
или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели. Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга. Вам всего лишь нужно, чтобы: 1. Цель была легкой и достижимой. 2. Органично вписывалась в вашу жизнь. 3. Вы были лично заинтересованы в результате. 4. У вас была внешняя подсказка. Перемены должны быть легкими — БиДжей Фогг покажет вам, как этого достичь.