Японская система тренировок Метод Табата Питер 978-5-00116-759-4, Табата Идзуми

Цена: 963 674 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Лабиринт	- 674 руб. 0%
	piter.com	- 707 руб. 0%
	My-shop.ru	- 765 руб. 0%
	book24 RU	- 839 руб. 0%
	Буквоед	- 839 руб. 0%
	Читай-город	- 839 руб. 0%

Категория: Фитнес

Впервые на русском языке - программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата - система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды. Идзуми Табата - профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому. Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет - а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей. Благодаря этой книге вы: - станете сильнее и выносливее без травм и боли
- получите готовый план эффективных тренировок
- составите план занятий, подходящий именно вам
- освоите простые упражнения с собственным весом. Занимайтесь вместе с тренером - смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!