Японская система тренировок Метод Табата Питер 978-5-00116-759-4, Табата И
Цена: 939 839 руб.
Категория: Хобби и досуг, Фитнес и спорт, Бег
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | Лабиринт | - 674 руб. 0% |
| piter.com | - 707 руб. 0% |
| My-shop.ru | - 765 руб. 0% |
| Буквоед | - 839 руб. 0% |
| Читай-город | - 839 руб. 0% |
| book24 RU | - 839 руб. 0% |
Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.Благодаря этой книге вы:• станете сильнее и выносливее без травм и боли
• получите готовый план эффективных тренировок
• составите план занятий, подходящий именно вам
• освоите простые упражнения с собственным весом.Занимайтесь вместе с тренером — смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-00116-759-4
Объем: 96
Серия: Японские советы. Питер ИД
Автор: Табата И.
Год: 2022
Код номенклатуры: ORS443277836944812
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-00116-759-4
Объем: 96
Серия: Японские советы. Питер ИД
Автор: Табата И.
Год: 2022
Код номенклатуры: ORS443277836944812
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Японская система тренировок. Метод Табата":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
