Японская система тренировок Метод Табата 318903490
Цена: 707 руб.
Категория: Спорт, йога, фитнес, танцы, шахматы, шашки
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | piter.com | - 707 руб. 0% |
| book24 RU | - 839 руб. 0% |
| Буквоед | - 839 руб. 0% |
| Читай-город | - 839 руб. 0% |
| Лабиринт | - 1090 руб. 0% |
Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.Благодаря этой книге вы:• станете сильнее и выносливее без травм и боли
• получите готовый план эффективных тренировок
• составите план занятий, подходящий именно вам
• освоите простые упражнения с собственным весом.Занимайтесь вместе с тренером — смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
Комментарии, отзывы о "Японская система тренировок. Метод Табата":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
