Набор инструментов при депрессии Как быстро поднять настроение повысить мотивацию и улучшить Весь 978-5-9573-3999-1, Корб Алекс, Кнаус Уильям Дж., Робинсон Патрисия Дж
Цена: 1313 854 руб.
Категория: Книги, Научная и научно-популярная литература, Психология. Психотерапия. Саморазвитие, Популярная литература по психологии, Саморазвитие. Психотренинг, Управление стрессом. Привычки
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 854 руб. 0% |
| book24 RU | - 885 руб. 0% |
| Буквоед | - 984 руб. 0% |
| Лабиринт | - 984 руб. 0% |
| Читай-город | - 984 руб. 0% |
Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно. Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого "набора первой помощи" вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее - обязательно обратитесь к врачу. Вот основные методики, которыми вы овладеете: - техника "уменьшения" спиралевидного мышления
- перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие)
- отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, который не поддается контролю).
Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-3999-1
Штрих-код: 9785957339991
Объем: 208
Ширина: 130 мм
Длина: 217 мм
Высота: 17 мм
Автор: Корб Алекс, Кнаус Уильям Дж., Робинсон Патрисия Дж.
Год: 2022
Вес: 290 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-3999-1
Штрих-код: 9785957339991
Объем: 208
Ширина: 130 мм
Длина: 217 мм
Высота: 17 мм
Автор: Корб Алекс, Кнаус Уильям Дж., Робинсон Патрисия Дж.
Год: 2022
Вес: 290 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
