Набор инструментов при депрессии Как быстро поднять настроение повысить мотивацию и улучшить самоч Весь 978-5-9573-3999-1, Кнаус Уильям Дж., Корб Алекс, Робинсон Патрисия Дж

  • Кнаус Уильям Дж., Корб Алекс, Робинсон Патрисия Дж., Набор инструментов при депрессии Как быстро поднять настроение повысить мотивацию и улучшить самоч Весь 978-5-9573-3999-1


Цена: 1406 984 руб.RUB
Цены
Заказать в магазине

Цены на книгу в магазинах:
My-shop.ru - 854 руб.
0%
book24 RU - 885 руб.
0%
Буквоед - 984 руб.
0%
Читай-город - 984 руб.
0%
Лабиринт - 984 руб.
0%
Категория: Управление стрессом

Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно. Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого "набора первой помощи" вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее - обязательно обратитесь к врачу. Вот основные методики, которыми вы овладеете: - техника "уменьшения" спиралевидного мышления
- перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие)
- отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, который не поддается контролю).

Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-3999-1
Автор: Кнаус Уильям Дж., Корб Алекс, Робинсон Патрисия Дж.
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная психология, Управление стрессом

подробнее...
Комментарии, отзывы о "Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самоч":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
30%
967 629 руб.
Деструктивные эмоции Попурри 978-985-15-0795-1 Широкому кругу читателей
25%
1035 725 руб.
Счастье в трудные времена Эксмо 978-5-699-48459-1 книге известного
25%
784 549 руб.
Смертельные эмоции Как преодолеть являющиеся причиной множества болезней? Триада 978-5-86181-422-5 978-5-86181-538-3
35%
836 543 руб.
Фобии утраты разочарования Как исцелиться от психологических травм Форум 978-5-91134-812-0 978-5-9113-4813-7 978-5-9909479-8-61
30%
1920 1344 руб.
Осознанность Как обрести гармонию в нашем безумном мире Манн Иванов и Фербер 978-5-00057-213-9 978-5-00057-308-2 978-5-00057-319-8 978-5-00100-423-3 978-5-00117-202-4 978-5-00146-104-3 978-5-00146-809-7 978-5-00169-500-4 978-5-00195-030-1
25%
1548 1084 руб.
Гормоны счастья Как приучить мозг вырабатывать серотонин дофамин эндорфин и окситоцин Манн Иванов Фербер 978-5-00100-214-7 978-5-00100-237-6 978-5-00117-042-6 978-5-00117-793-7 978-5-00146-735-9 978-5-00169-749-7 978-5-00195-217-6
Закрыть
Ваша скидка:

%

изменение цены на товар Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самоч
Закрыть