Набор инструментов при депрессии: как быстро поднять настроение повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас Весь СПб 978-5-9573-3999-1, Кнаус У.Дж., Корб А., Робинсон П.Дж и др
Цена: 1359 940 руб.
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 880 руб. 0% |
| Буквоед | - 940 руб. 0% |
| Читай-город | - 940 руб. 0% |
| book24 RU | - 940 руб. 0% |
| Лабиринт | - 984 руб. 0% |
Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно. Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого «набора первой помощи» вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее — обязательно обратитесь к врачу. Вот основные методики, которыми вы овладеете: • техника «уменьшения» спиралевидного мышления
• перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие)
• отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, которая не поддается контролю).
Издательство: Весь СПб
ISBN: 978-5-9573-3999-1
Объем: 208
Автор: Кнаус У.Дж., Корб А., Робинсон П.Дж и др.
Год: 2022
Код номенклатуры: ORS967644366320273
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
ISBN: 978-5-9573-3999-1
Объем: 208
Автор: Кнаус У.Дж., Корб А., Робинсон П.Дж и др.
Год: 2022
Код номенклатуры: ORS967644366320273
Электронная: Нет
noСкидка: no
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Набор инструментов при депрессии: как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
