Спортивное питание: Что есть до во время и после тренировки Альпина Паблишер ООО 978-5-9614-8407-6, Макгрегор Рене

Цена: 519 408 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Буквоед	- 408 руб. 0%
	Читай-город	- 408 руб. 0%
	book24 RU	- 408 руб. 0%
	books.ru	- 469 руб. 0%

Категория: Хобби и досуг, Кулинария, Раздельное питание

Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.