Осознанность Как обрести гармонию в нашем безумном мире Манн Иванов и Фербер 978-5-00057-213-9
Цена: 349 руб.
Категория: Популярная психология
Цены на книгу в магазинах: | ||
Лабиринт | - 349 руб. 0% | |
My-shop.ru | - 1202 руб. 0% | |
book24 RU | - 1248 руб. 0% | |
Буквоед | - 1248 руб. 0% | |
Лабиринт | - 1344 руб. 0% |
О книге Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль
тренировать свою психическую и физическую выносливость
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Об авторах Марк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon. Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent. 6-е издание.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-213-9
Серия: МИФ. Личное развитие
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная психология
подробнее...
ISBN: 978-5-00057-213-9
Серия: МИФ. Личное развитие
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная психология
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: