Осознанность Как обрести гармонию в нашем безумном мире Манн Иванов и Фербер 978-5-00057-213-9 978-5-00057-308-2 978-5-00057-319-8 978-5-00100-423-3 978-5-00117-202-4 978-5-00146-104-3 978-5-00146-809-7 978-5-00169-500-4 978-5-00195-030-1, Пенман Дэнни, Уильямс Марк

Цена: 1793 1202 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Лабиринт	- 349 руб. 0%
	My-shop.ru	- 1202 руб. 0%
	book24 RU	- 1248 руб. 0%
	Буквоед	- 1248 руб. 0%
	Читай-город	- 1248 руб. 0%
	Лабиринт	- 1344 руб. 0%
	books.ru	- 1894 руб. 0%

Категория: Книги, Эзотерика. Парапсихология. Тайны, Практическая эзотерика, Здоровье. Эзотерические целительские практики

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: - уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию
- развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль
- тренировать свою психическую и физическую выносливость
- снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.