Ты - не твои привычки Способ избавления от ненужных привычек без усилий Манн Иванов и Фербер 9785001957256, Джонсон Эми

Цена: 809 615 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 602 руб. 0%
	book24 RU	- 615 руб. 0%
	Буквоед	- 615 руб. 0%
	Читай-город	- 615 руб. 0%
	Лабиринт	- 663 руб. 0%

Категория: Психология, Психология личности. Характер, темперамент, талант

Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ? раз и навсегда.Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип "соберись и сделай любой ценой" часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.Из книги вы:— узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое
— перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины
— измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой.Для кого эта книга:Для тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда.Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте.