Лечение: палки для скандинавской ходьбы Упражнения здоровья Эксмо 978-5-04-090611-6, Кибардин Геннадий Михайлович

Цена: 279 200 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	book24 RU	- 200 руб. 0%
	Лабиринт	- 280 руб. 0%

Категория: Научно-популярная литература, Медицина и здоровье, Массаж. ЛФК

Скандинавская ходьба обретает все большую популярность у людей всех возрастов. Ходьба с палками используется как метод похудения, тренировка для укрепления организма и средство достижения долголетия. Продвинутое пособие по скандинавской ходьбе – для тех, кто хочет разбираться в деталях.• Как правильно подобрать инструментарий (палки, обувь, одежду)
• Типичные ошибки во время занятий
• Значение разминки и заминки
• Мозговая активность в процессе занятий (концентрация, расслабление и альфа-состояние)
• Другие способы достижения долголетия.Подробные указания и иллюстрации к упражнениям помогут все сделать правильно и без побочных эффектов.