Арт-терапия на каждый день Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе АСТ 978-5-17-160949-8, Шевченко Маргарита Александровна

Цена: 399 330 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Буквоед	- 330 руб. 0%
	Читай-город	- 330 руб. 0%
	book24 RU	- 330 руб. 0%
	Лабиринт	- 475 руб. 0%

Категория: Хобби и досуг, Рукоделие. Творчество, Раскраски для взрослых

Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если знать, какими инструментами пользоваться.В этой книге вы найдете разные методики арт-терапии и упражнения, которые помогут: • снимать напряжение
• бороться с комплексами
• обрести уверенность в себе
• повысить концентрацию внимания.Для арт-терапии не нужно обладать художественным мастерством – Маргарита Шевченко расскажет, на что обращать внимание в ваших рисунках. Рисуйте по авторским методикам ежедневно, и тогда вы заметите, что стали лучше понимать себя, ведь творчество – лучший способ самовыражения!