Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений Попурри 9789851543621

Цена: 1897 1328 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 1276 руб. 0%
	Лабиринт	- 1277 руб. 0%
	Читай-город	- 1328 руб. 0%

Категория: Медицина и здоровье, Общие вопросы медицины

Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы прекрасно чувствовать себя и не менее прекрасно выглядеть.В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.Вашему вниманию предлагаются:• Пошаговые инструкции для выполнения 100 эффективных упражнений• Подробные анатомические описания частей тела и мышц, включаемых в работу при их выполнении• Более 200 фотографий и иллюстраций, помогающих следить за происходящим, и подробные описания, обеспечивающие точность понимания техники выполнения упражнений и необходимых мер предосторожности• Рекомендации по количеству повторений в зависимости от уровня физической подготовки (рассматриваются начальный, средний и высокий уровни) и описание пользы от каждого упражнения• Специальные упражнения для спортсменов, людей, далеких от спорта, и для тех, кто ищет способы снятия болей разного происхождения• Лучшие упражнения для устранения дискомфорта при распространенных видах нарушений в мышцах и суставах• Удобный указатель наиболее эффективных упражнений при конкретных заболеваниях и травмахКнига поможет вам набрать наилучшую физическую форму и стать более гибкими и подвижными.

Издательство: Попурри
ISBN: 9789851543621
Объем: 168
Серия: Фитнес и физические упражнения
Формат: Мягкий заламинированный картон
Год: 2020
Возрастное ограничение: 16
Вес: 1.089

подробнее...

Комментарии, отзывы о "Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались: