Тревога страх и панические атаки Книга самопомощи ИГ Весь 9785957362159, Голощапов Андрей Викторович
Цена: 469 324 руб.
Категория: Психология, Психотерапия. Психодиагностика
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | My-shop.ru | - 281 руб. 0% |
| Лабиринт | - 324 руб. 0% |
| Читай-город | - 324 руб. 0% |
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Издательство: ИГ "Весь"
ISBN: 9785957362159
Объем: 176
Автор: Голощапов Андрей Викторович
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: ИГ Весь
Год: 2024
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.370
подробнее...
ISBN: 9785957362159
Объем: 176
Автор: Голощапов Андрей Викторович
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: ИГ Весь
Год: 2024
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.370
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
