Тревога страх и панические атаки Книга самопомощи Весь 978-5-9573-6215-9, Голощапов Андрей

Цена: 432 281 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 281 руб. 0%
	Лабиринт	- 324 руб. 0%
	Читай-город	- 324 руб. 0%

Категория: Книги, Научная и научно-популярная литература, Психология. Психотерапия. Саморазвитие, Популярная литература по психологии, Саморазвитие. Психотренинг, Управление стрессом. Привычки

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств. Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-6215-9
Штрих-код: 9785957362159
Цвет: Белый
Объем: 176
Ширина: 140 мм
Длина: 210 мм
Высота: 15 мм
Серия: ТЭС
Автор: Голощапов Андрей
Год: 2024
Вес: 172 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Новинка: 40
Обложка: мягкая обложка
vat: VAT_10

подробнее...

Комментарии, отзывы о "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи":

Добавить первый отзыв ...

Посетители интересовались: