Будь здоров Разгружай позвоночник Метафора 978-5-85407-154-3, Борщенко Игорь Анатольевич
Цена: 231 162 руб.
Категория: Массаж. ЛФК
Цены на книгу в магазинах: | ||
My-shop.ru | - 128 руб. 0% | |
Лабиринт | - 162 руб. 0% | |
books.ru | - 223 руб. 0% |
Позвоночник человека способен выдержать огромные нагрузки - до 400 килограмм! Но если ему не давать отдыха и грамотно не разгружать, возможны травмы и различные заболевания. Компрессионные переломы, грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз - вот та цена, которую платит человек, чрезмерно нагружающий свой позвоночник. Традиционная гимнастика, занятия в спортзале, в том числе упражнения с отягощениями, зачастую только усугубляют проблему. Чтобы до глубокой старости сохранить здоровье позвоночника, важно научиться его грамотно разгружать. Предлагаем вашему вниманию партерную гимнастику, которая расслабит спазмированные мышцы, а специальные упражнения и растяжки позволят вам избавиться от болей в спине - в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.
Издательство: Метафора
ISBN: 978-5-85407-154-3
Серия: Посоветуйте, доктор!
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич
Год: 2018
Возрастное ограничение: 16
Категория: Массаж. ЛФК
подробнее...
ISBN: 978-5-85407-154-3
Серия: Посоветуйте, доктор!
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич
Год: 2018
Возрастное ограничение: 16
Категория: Массаж. ЛФК
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Будь здоров! Разгружай позвоночник":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались: