Йога для негибких Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности БОМБОРА 978-5-04-161010-4, Левенштейн Макс, Левенштейн Лиз

Цена: 889 731 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	books.ru	- 724 руб. 0%
	Буквоед	- 731 руб. 0%
	Читай-город	- 731 руб. 0%
	book24 RU	- 731 руб. 0%
	Лабиринт	- 973 руб. 0%

Категория: Хобби и досуг, Фитнес и спорт, Йога и пилатес

Что такое гибкость и почему так важно ее развивать? Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки? Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее. В книге вы найдете: - 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки
- список базового оборудования для достижения большего прогресса
- три дыхательных упражнения для успокоения. «Йога для негибких» подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.