Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей АСТ 978-5-17-145458-6, Савельева Дарья Дмитриевна

Цена: 809 566 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Лабиринт	- 566 руб. 0%
	books.ru	- 672 руб. 0%
	My-shop.ru	- 694 руб. 0%
	book24 RU	- 770 руб. 0%
	Буквоед	- 770 руб. 0%
	Читай-город	- 770 руб. 0%

Категория: Специальная кулинария, Диетическое и раздельное питание

Дарья Савельева - специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья. Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание. На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике. - Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм. - Практические советы по изменению образа жизни и питания. - Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса. - Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю. Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.