Метод теплых котиков Время убрать когти и полюбить себя АСТ 978-5-17-153002-0, Трубицина Алена

Цена: 759 625 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	Буквоед	- 625 руб. 0%
	Читай-город	- 625 руб. 0%
	book24 RU	- 625 руб. 0%
	My-shop.ru	- 630 руб. 0%
	Лабиринт	- 630 руб. 0%

Категория: Научно-популярная литература, Психология, Популярная психология

"Ты недостаточно стараешься, нужно больше". "У тебя недостаточно мозгов для этой работы". "Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили". И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами
• научишься заботиться о себе и быть собой
• сможешь договориться с внутренним критиком
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.