Не кормите обезьяну Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги Весь 978-5-9573-6054-4, Шеннон Дженнифер

Цена: 348 244 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	My-shop.ru	- 218 руб. 0%
	book24 RU	- 232 руб. 0%
	Буквоед	- 232 руб. 0%
	Читай-город	- 232 руб. 0%
	Лабиринт	- 244 руб. 0%

Категория: Управление стрессом

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх — вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того: сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью — инструменты для достижения цели будут одни и те же. Дженнифер Шеннон