Худеем по методу отрицательной калорийности Плюс рецепты для сбалансированного питания Эксмо 9785041930059, Обложко Сергей Михайлович

Цена: 729 600 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	book24 RU	- 600 руб. 0%
	Буквоед	- 600 руб. 0%
	Читай-город	- 600 руб. 0%
	Лабиринт	- 872 руб. 0%

Категория: Медицина и здоровье, Коррекция фигуры. Диеты

Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, в своей новой книге расскажет о свежем взгляде на питание для снижения веса. Как разные продукты по-разному усваиваются в нашем организме? Какие калории приводят к лишнему весу, а какие, наоборот, помогают худеть? Какие продукты заставляют наш организм работать эффективнее и влияют на метаболизм? Как приготовить полезные продукты вкусно? Какие блюда можно добавить в свой рацион чтобы легко и безопасно привести свой вес к норме? Это не только книга о снижении избыточного веса. Это практическое руководство по формированию полезных пищевых привычек и модификации пищевого поведения. Ведь новая пищевая привычка закрепляется, только тогда, когда питание для стройности вкусное и человек согласен следовать предложенным принципам на постоянной основе. В простой и понятной форме, с большим количеством конкретных примеров, опираясь на результаты собственного многолетнего опыта в проведении программ по нормализации пищевого поведения, а также на результаты научных исследований, автор предлагает читателю научиться есть вкусно и на здоровье!