Поменяй себя Психосоматика беспокойств стрессов и депрессий Практическое руководство АСТ 978-5-17-152184-4, Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья Сергеевич

Цена: 837 586 руб.

Цены на книгу в магазинах:
	books.ru	- 573 руб. 0%
	book24 RU	- 581 руб. 0%
	Буквоед	- 581 руб. 0%
	Читай-город	- 581 руб. 0%
	Лабиринт	- 586 руб. 0%
	My-shop.ru	- 587 руб. 0%

Категория: Управление стрессом

Павел Алексеевич Федоренко - психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра. Илья Сергеевич Качай - философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Идеальное средство достижения этой мечты - практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы. Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, проверенных практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы. Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов. Не верьте на слово, что представленные в этой книге техники эффективны (хотя они действительно эффективны). Проверяйте это на собственном опыте, ведь опытное знание - самое ценное и самое полезное. Одно дело - просто прочитать умную книжку, и совсем другое - опробовать предлагаемые методики на себе. Если вы устали от бесконечных переживаний, вам надоело жить "на нервах", ваш день начинается и заканчивается мыслями о свалившихся на вас проблемах, срочно начинайте заботиться о себе! От психосоматических расстройств нужно и можно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!