Поменяй себя Психосоматика беспокойств стрессов и депрессий Практическое руководство АСТ 978-5-17-152184-4, Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья Сергеевич
Цена: 782 587 руб.
Категория: Книги, Научная и научно-популярная литература, Психология. Психотерапия. Саморазвитие, Популярная литература по психологии, Саморазвитие. Психотренинг, Управление стрессом. Привычки
| Цены на книгу в магазинах: | ||
 | books.ru | - 570 руб. 0% |
| book24 RU | - 581 руб. 0% |
| Буквоед | - 581 руб. 0% |
| Читай-город | - 581 руб. 0% |
| Лабиринт | - 586 руб. 0% |
| My-shop.ru | - 587 руб. 0% |
Павел Алексеевич Федоренко — психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра. Илья Сергеевич Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Идеальное средство достижения этой мечты — практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы. Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, проверенных практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы. Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов. Не верьте на слово, что представленные в этой книге техники эффективны (хотя они действительно эффективны). Проверяйте это на собственном опыте, ведь опытное знание — самое ценное и самое полезное. Одно дело — просто прочитать умную книжку, и совсем другое — опробовать предлагаемые методики на себе. Если вы устали от бесконечных переживаний, вам надоело жить «на нервах», ваш день начинается и заканчивается мыслями о свалившихся на вас проблемах, срочно начинайте заботиться о себе! От психосоматических расстройств нужно и можно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-152184-4
Штрих-код: 9785171521844
Цвет: Зелёный
Объем: 304
Ширина: 145 мм
Длина: 220 мм
Высота: 28 мм
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Автор: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья Сергеевич
Год: 2022
Вес: 362 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
ISBN: 978-5-17-152184-4
Штрих-код: 9785171521844
Цвет: Зелёный
Объем: 304
Ширина: 145 мм
Длина: 220 мм
Высота: 28 мм
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Автор: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья Сергеевич
Год: 2022
Вес: 362 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10
подробнее...
Комментарии, отзывы о "Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство":
Добавить первый отзыв ...
Посетители интересовались:
